memuat…
Beberapa makanan yang mengandung kolesterol tinggi aman dikonsumsi setiap hari. Kandungan kolesterol dalam makanan ini memiliki ukuran yang berbeda-beda. Gambar Foto/Getty
JAKARTA – Beberapa makanan berisi Kolesterol Tinggi aman dikonsumsi setiap hari. Isi kolesterol dalam makanan ini memiliki ukuran yang berbeda.
Beberapa penelitian juga membuktikan makanan berisi Kolesterol Tinggi ini menyehatkan. Ini karena makanan ini rendah lemak jenuh.
Sehingga makanan ini aman untuk kesehatan jantung. Selain rendah lemak jenuhnya, makanan ini juga mengandung nutrisi yang lebih tinggi dari kadar kolesterol yang dikandungnya.
Makanan Mengandung Kolesterol Tinggi Yang Aman Dikonsumsi Setiap Hari
Berikut daftar makanan yang mengandung kolesterol tinggi yang aman dikonsumsi setiap hari, lapor Cleveland Clinic, Minggu (2/7/2023).
1. Daging tanpa lemak
Gambar Foto/Getty
Beberapa jenis daging tanpa lemak tinggi kolesterol tetapi rendah lemak jenuhnya. Ini termasuk hati, ginjal, jantung, dan babat. Makanan ini lebih baik daripada daging olahan atau daging merah.
Makanan ini harus dikonsumsi secukupnya. Makanan ini memiliki manfaat gizi yang melebihi kandungan kolesterolnya. Namun, bagi Anda yang memiliki riwayat kolesterol tinggi disarankan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak.
2. Udang
Gambar Foto/Getty