liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
ronin86
cocol77
cocol77
cocol77
maxwin138
MASTER38 MASTER38 MASTER38 MASTER38 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 COCOL88 COCOL88 COCOL88 COCOL88 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 ZONA69 ZONA69 ZONA69 NOBAR69 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38
SLOT GACOR HARI INI SLOT GACOR HARI INI
BOSSWIN168 BOSSWIN168
BARON69
COCOL88
MAX69 MAX69 MAX69
COCOL88 COCOL88 LOGIN BARON69 RONIN86 DINASTI168 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 MABAR69 COCOL88 BWTOTO BWTOTO BWTOTO BWTOTO BWTOTO LAMBO69 LAMBO69 LAMBO69
ronin86
bwtoto
bwtoto
bwtoto
master38
5 Minuman yang Merusak Ginjal menurut Penelitian, Ayo Hindari Konsumsinya Mulai Sekarang!

5 Minuman yang Merusak Ginjal menurut Penelitian, Ayo Hindari Konsumsinya Mulai Sekarang!

loading…

Minuman yang merusak ginjal wajib dibatasi konsumsinya. Foto/iStock

Minuman yang merusak ginjal wajib dibatasi konsumsinya. Ya, beberapa jenis minuman diketahui dapat merusak ginjal bila dikonsumsi berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama.

Ginjal memainkan peran penting dalam membuang racun dan cairan ekstra dari tubuh. Organ ini juga membantu menjaga keseimbangan air, garam, serta mineral yang sehat di dalam darah, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Namun, gaya hidup yang tidak sehat berpotensi merusak ginjal. Salah satunya dalam hal pemilihan minuman.

Beberapa jenis minuman diketahui dapat merusak ginjal, berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan. Apa saja itu? Mengutip laman Eat This Not That, Sabtu (26/8/2023), berikut di antaranya.

Minuman yang Merusak Ginjal

1. Soda

Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Nephrology menemukan bahwa di antara 2.382 peserta dalam studi Tehran Lipid dan Glukosa, mereka yang minum lebih dari empat minuman ringan bergula (soda) dalam seminggu memiliki risiko dua kali lipat terkena penyakit ginjal dibandingkan yang hanya minum setengahnya. Yakni satu porsi soda atau kurang setiap minggu.

Sementara itu, temuan yang diterbitkan dalam jurnal Epidemiology menyatakan bahwa orang yang mengonsumsi dua atau lebih soda setiap hari, yang biasanya mengandung asam fosfat, berisiko lebih tinggi terkena penyakit ginjal kronis dibandingkan mereka yang menghindari minuman tersebut.

2. Soda Diet

Soda diet ternyata juga sama efeknya dengan soda. Menurut sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam Clinical Journal of American Society of Nephrology, di antara 3.318 wanita yang diobservasi dalam penelitian Nurses’ Health Study, mereka yang minum dua atau lebih soda dengan pemanis buatan sehari, memiliki kemungkinan dua kali lebih besar mengalami penurunan fungsi ginjal.

3. Jus Tinggi Gula

Dengan kandungan gula tinggi serta kalori yang banyak, jus bukanlah “teman” buat ginjal Anda. Hal itu diketahui dari sebuah penelitian, di mana di antara peserta studi Lipid dan Glukosa Teheran, orang yang meminum minuman manis memiliki tingkat penyakit ginjal kronis yang jauh lebih tinggi dibandingkan yang jarang meminum minuman manis.

4. Alkohol

Sebuah studi perbandingan yang diterbitkan dalam jurnal Nephrology Dialysis Transplantation menemukan bahwa di antara kelompok yang terdiri dari 6.259 orang dewasa, mereka yang mengaku sebagai peminum berat memiliki tingkat albuminuria yang jauh lebih tinggi. Ini merupakan indikator kandungan protein albumin dalam urin seseorang dan tanda penyakit ginjal.

5. Minuman Vitamin C

Sebuah studi yang dipublikasikan American Journal of Kidney Diseases menemukan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C dengan dosis tinggi secara terus-menerus dapat menimbulkan risiko terhadap ginjal.

Hal tersebut ditemukan dalam penelitian pada 2017 yang melibatkan 156.735 peserta perempuan dan 40.536 peserta laki-laki. Hasilnya, mengonsumsi suplemen vitamin C dengan dosis tinggi memberikan peningkatan risiko penyakit batu ginjal, terutama pada partisipan laki-laki.

(tsa)

COCOL88 GACOR77 RECEH88 NGASO77 TANGO77 PASUKAN88 MEWAHBET MANTUL138 EPICWIN138 WORTEL21 WORTEL21 WORTEL21 WORTEL21 WORTEL21