loading…
Beberapa makanan wajib dihindari penderita diabetes usai usia 30 tahun. Sebab, proses penuaan bisa meningkatkan komplikasi dan sensitivitas insulin. Foto/Getty Images
JAKARTA – Beberapa makanan wajib dihindari penderita diabetes usai usia 30 tahun. Sebab, proses penuaan bisa meningkatkan komplikasi dan sensitivitas insulin sehingga membuat penanganan penyakit ini semakin menantang.
Namun, cara mudah untuk mengelola Diabetes adalah dengan terus memantau pola makan dan tingkat aktivitas. Menurut para ahli, menghilangkan makanan tertentu dari diet juga dapat membantu mengelola penyakit tersebut.
Berikut makanan yang wajib dihindari penderita diabetes usai usia 30 tahun dilansir dari Times of India, Jumat (15/9/2023).
Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Diabetes usai Usia 30 Tahun
1. Makanan Olahan
Foto/Getty Images
Makanan olahan dan kemasan sarat dengan zat aditif, lemak, dan natrium. Mengonsumsi makanan olahan, termasuk camilan manis, permen, sereal manis, dan makanan olahan yang banyak diproses dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dengan cepat.
2. Minuman Manis
Foto/Getty Images
Minuman manis seperti soda, jus buah, minuman berenergi, dan teh manis harus dibatasi atau dihindari. Meski terasa enak, namun minuman manis ini dapat menyebabkan peningkatan cepat kadar gula darah dan menyediakan kalori kosong.
3. Makanan Tinggi Lemak Jenuh
Foto/Getty Images