Memuat…
Libur Natal dan Tahun Baru bisa menimbulkan masalah kesehatan serius seperti obesitas hingga diabetes. Kondisi ini disebabkan oleh perubahan gaya hidup yang tidak sehat. Gambar Foto/Getty
JAKARTA – libur Natal dan tahun baru (Nataru) dapat menyebabkan masalah kesehatan serius menyukainya kegemukan sampai diabetes . Kondisi ini disebabkan oleh perubahan pola hidup yang tidak sehat dan kondisi lingkungan.
Liburan natal dan tahun baru sering dimanfaatkan oleh banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga dan orang-orang tersayang. Kebersamaan ini biasanya dilengkapi dengan berbagai makanan dan minuman yang menggugah selera.
Mulai dari makanan dan minuman manis, pedas hingga santan tersaji di atas meja saat liburan Natal dan Tahun Baru. Meski rasanya enak, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan obesitas dan diabetes.
“Gula yang dikonsumsi secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan. Selain menimbulkan efek adiktif, konsumsi gula yang berlebihan juga dapat menyebabkan beberapa penyakit,” kata ahli gizi klinis RS Pondok Indah, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK melalui keterangan resminya, Sabtu (24/12/2022)
Baca Juga: Obesitas dan Diabetes Bisa Menyebabkan Kanker Usus Besar, Ini Penjelasan Dokter
Buah-buahan dan susu merupakan sumber gula alami, sedangkan gula tambahan berasal dari makanan dan minuman ringan atau lainnya. Berikut penyakit lain yang bisa disebabkan oleh asupan gula yang berlebihan.
1. Karies gigi
Penyakit paling ringan yang terjadi akibat konsumsi gula berlebihan adalah munculnya karies gigi. Bakteri di dalam mulut akan mengubah kandungan gula dari makanan atau minuman yang Anda konsumsi menjadi asam.
2. Obesitas
Asupan gula tambahan yang tinggi menyebabkan asupan energi berlebihan. Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko mengalami kenaikan berat badan hingga obesitas.