loading…
Air kelapa merupakan minuman alami dan menyegarkan yang populer sebagai minuman detoksifikasi. Foto/ citymagazine.
JAKARTA – Air kelapa merupakan minuman alami dan menyegarkan yang populer sebagai minuman detoksifikasi.
Air kelapa adalah cairan bening yang diekstraksi dari kelapa hijau muda dan secara alami rendah kalori, lemak dan kolesterol, menjadikan air kelapa sebagai pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin mendetoksifikasi tubuh.
Diketahui, air kelapa mengandung elektrolit tingkat tinggi seperti kalium, natrium, magnesium, dan kalsium, yang membantu mengisi kembali cairan tubuh dan mineral yang hilang selama aktivitas fisik atau berkeringat.
Air kelapa juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Minum air kelapa secara teratur dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk pencernaan yang lebih baik, peradangan yang berkurang dan penurunan berat badan. Hal ini juga dikatakan efektif dalam menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol .
Dalam hal detoksifikasi, air kelapa menjadi pilihan bagus. Ini karena membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membantu menghilangkan limbah. Air kelapa juga membantu memulihkan keseimbangan pH alami tubuh yang penting untuk kesehatan optimal.
Air kelapa untuk detoksifikasi
Bahan-bahan
350 ml air kelapa
½ cangkir air yang disaring
jus dari 1 jeruk nipis kecil
jus 1 lemon kecil
¼ cangkir daun mint
2 potong apel
600 g potongan nanas
1 jeruk nipis diiris dan dikupas
1 lemon diiris dan dikupas
Cara membuat
Setelah semua bahan sudah siap, masukkan ke dalam botol atau kendi.
Biarkan meresap semalaman di lemari es untuk menyerap semua nutrisi.
Untuk mendapatkan manfaat detoksifikasi air kelapa, dianjurkan untuk meminumnya secara teratur, sebaiknya pagi hari dengan perut kosong.
Anda juga bisa menambahkan bahan detoksifikasi lain, seperti jahe atau mentimun untuk meningkatkan manfaatnya.
(tdy)